Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie przepadasz za siłownią czy zajęciami grupowymi, rozważ zaaranżowanie przestrzeni do ćwiczeń we własnym ogrodzie. Masz do wyboru sporo opcji! Jakich? Sprawdź nasze pomysły i zacznij ćwiczyć!
Kosz lub siatka do gier zespołowych
To jedno z najprostszych rozwiązań, które pozwala na świetną zabawę i aktywność fizyczną we własnym ogrodzie! Wystarczy jeden słupek z tablicą i obręczą, by zacząć trenować rzuty i rozgrywać mecze rodzinne. Dla dzieci świetnie sprawdzą się regulowane modele. Tak naprawdę nie potrzeba wiele miejsca, aby zaaranżować taką przestrzeń, więc warto to rozważyć. Masz do wyboru różne kosze do koszykówki, dlatego na pewno uda Ci się wybrać tę odpowiednią
Dobry wybór to też niewielka siatka do siatkówki, badmintona lub tenisa. Mobilne zestawy są bardzo łatwe do rozstawienia na trawie. Możesz grać w letnie popołudnia ze znajomymi czy członkami rodziny.
Bramki piłkarskie w ogrodzie
To prawdziwy klasyk! Tak naprawdę wystarczy niewielki fragment ogrodu pokryty trawą, aby móc zaaranżować odpowiednie miejsce do gry w piłkę nożną. Potrzebujesz do tego oczywiście bramek. Przykładowo składane modele są lekkie, łatwe do złożenia i przechowywania, dzięki czemu możesz je szybko rozstawić, a następnie schować po meczu.
W zależności od wieku graczy i dostępnego miejsca wybierz mniejsze bramki dla dzieci lub większe – do bardziej dynamicznych rozgrywek. Możesz dodatkowo nabyć siatkę ochronną lub piłkochwyty, aby nie gonić piłki po całym ogrodzie. Bramki piłkarskie zapewniają znakomitą rozrywkę dla dzieci i dorosłych. Gra w piłkę nożną to fantastyczny trening celności, koordynacji oraz zwinności. Zapewnia też potężną dawkę ruchu!
Mata i akcesoria do jogi, pilatesu czy fitnessu
Jeśli wolisz solowe aktywności, rozważ urządzenie kąciku do jogi lub fitnessu. Trening na świeżym powietrzu ma wyjątkowy urok! Podstawa w tym wypadku to wygodna mata. Standardowa długość to około 180×60 cm, ale wysokie osoby powinny wybrać dłuższe produkty. Na trawę lub taras wybieraj maty z dobrym „chwytem”, które nie ślizgają się po ziemi ani pod stopami. Jeśli chcesz włączyć do treningu ćwiczenia siłowe, zaopatrz się w gumy oporowe, hantle, roller lub bloczki. Pamiętaj, że regularny ruch w takim miejscu wpływa korzystnie zarówno na ciało, jak i umysł!
Sprzęt do ćwiczeń outdoorowych
Drążek do podciągania, rower stacjonarny zewnętrzny czy orbitrek ogrodowy pozwolą Ci stworzyć sportowy kącik niczym jak na siłowni.
-
Drążek do podciągania – kompaktowy i uniwersalny element, który pozwala wzmacniać górne partie ciała i poprawiać siłę funkcjonalną.
-
Rower stacjonarny zewnętrzny lub orbitrek ogrodowy – odporne na warunki atmosferyczne modele można ustawić na tarasie lub w altanie.
-
Ławki do ćwiczeń, poręcze do dipów, uchwyty TRX, mini siłownie modułowe – można je dostosować do przestrzeni, którą dysponujesz.
Taki zestaw pozwoli Ci trenować kompleksowo – bez potrzeby wychodzenia z domu, w zgodzie z naturą, we własnym rytmie.
Artykuł sponsorowany.